Se você estiver se dirigindo ao ar livre, sempre deve levar um kit de primeiros socorros pronto ou um kit DIY que você pode criar usando nossa lista como guia. Saber como usar os itens em um kit de primeiros socorros é tão importante quanto tê-los, então considere fazer um curso de treinamento.
Esta lista é um bom ponto de partida. Ela também inclui itens de emergência que você pode carregar separadamente de um kit. Você também precisará incluir qualquer medicamento de receita que o seu grupo precisar, bem como suprimentos adicionais de que você possa precisar para onde está indo e por quanto tempo ficará fora.
Cuidados Básicos de Primeiros Socorros
- Lenços antissépticos (preferencialmente com base em BZK; OK com base em álcool)
- Pomada antibacteriana (por exemplo, bacitracina)
- Tintura composta de benjoim (adesivo de bandagem)
- Bandagens adesivas variadas (preferencialmente tecido)
- Bandagens “borboleta” / fitas adesivas para fechamento de feridas
- Almofadas de gaze (vários tamanhos)
- Almofadas estéreis sem aderência
- Fita adesiva médica (rolo de 10 jardas, largura mínima de 1″)
- Tratamento para bolhas
- Ibuprofeno / outro medicamento para alívio da dor
- Tratamento para picadas de insetos / coceira
- Anti-histamínico para tratar reações alérgicas
- Pinça para espinhos finos
- Alfinetes de segurança
- Manual de primeiros socorros ou cartões de informação
Ataduras, Talas e Coberturas para Feridas
- Atadura elástica
- Bandagem cravat triangular
- Talas para dedos
- SAM splint (s)
- Gaze enrolada
- Ataduras enroladas, esticáveis e conformáveis
- Almofadas com base em hidrogel
- Lenços de limpeza de primeiros socorros com anestésico tópico
- Gaze hemostática (para parar sangramento)
- Banda líquida
Medicações/Tratamentos Adicionais
- Medicamentos de receita (por exemplo, antibióticos)
- Gel ou spray para alívio de queimadura solar
- Pastilhas para garganta
- Gotas lubrificantes para os olhos
- Medicação para diarreia
- Comprimidos de antiácido
- Sal de reidratação oral
- Glicose ou outro açúcar (para tratar hipoglicemia)
- Epinefrina injetável (para reações alérgicas graves)
- Aspirina (principalmente para responder a um ataque cardíaco)
Ferramentas e Suprimentos
- Faca (ou multi-ferramenta com faca)
- Tesouras de paramédico (tesouras com ponta arredondada)
- Lâmina de barbeador de segurança (ou bisturi com lâmina nº 15 ou nº 12)
- Bastões de algodão
- Termômetro oral padrão
- Seringa de irrigação com cateter de 18-gauge
- Luvas médicas / cirúrgicas (preferencialmente nitrílicas; evite látex)
- Máscara de RCP
- Caderno pequeno com lápis ou caneta à prova d’água
- Sacola de lixo médico (mais caixa para itens afiados)
- Recipiente à prova d’água para guardar suprimentos e medicamentos
- Manta reflexiva de calor de emergência
- Higienizador de mãos
- Sabão biodegradável
Conclusão
Em resumo, um kit de primeiros socorros é uma ferramenta essencial para qualquer aventura ao ar livre. Ele pode ajudar a prevenir e tratar problemas de saúde menores, além de garantir que você esteja preparado para emergências.
Seja comprando um kit pronto ou montando seu próprio, é importante considerar o tamanho do grupo, a atividade da viagem, os riscos e as necessidades especiais.
Além disso, é crucial saber como usar os itens contidos no kit e estar sempre atento a sua validade e necessidade de reposição.
Com este checklist, você pode ter certeza de que está preparado para qualquer imprevisto e desfrutar de sua viagem com tranquilidade.
